8체질 체질식 <금음체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식

 

 

 

금음체질의 이해와 건강 관리

 

 

금음체질은 8체질 이론 중 하나로, 신체적 특성과 함께 특정한 식습관과 생활 습관을 필요로 합니다. 이 체질은 대장(폐)이 강하고 담(간)은 약한 특성을 가지며, 방광(신장)이 비교적 강한 반면 소장(심장)은 약한 편입니다.

 

 

이 글에서는 금음체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

◼︎ 금음체질의 특성

금음체질은 화를 잘 내며, 크게 화를 낼 경우 오른쪽이 무력해지는 경향이 있습니다.

 

육식을 많이 하면 파킨슨병과 같은 희귀병에 걸릴 위험이 있으며, 대변이 가늘어지거나 불만족스러운 배변 습관이 나타날 수 있습니다.

 

대부분의 약이 효과가 없고 일광욕과 사우나가 오히려 해가 될 수 있지만, 수영은 좋은 운동이 될 수 있습니다.

 

금음체질은 대장(폐)이 강하고 담(간)이 약하며, 방광(신장)이 강한 반면 소장(심장)이 약합니다. 이 체질을 가진 사람들은 건강을 위해 다음 세 가지 원칙을 지켜야 합니다:

 

- 육식 제한: 모든 육식을 끊는 것이 건강을 유지하는 제1조입니다.

 

- 약물 사용 제한: 약물을 사용하지 않는 것이 제2조입니다.

 

- 화내지 않기: 화를 내지 않고 정서적인 안정을 유지하는 것이 제3조입니다.

 

또한, 근육이 무력해지는 증상이 나타날 때는 특히 주의해야 하며, 몸을 항상 시원하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

◼︎ 유익한 식품

1. 곡물: 메밀, 쌀, 포도당은 소화에 부담을 주지 않으며 에너지를 제공합니다.

 

2. 해산물: 모든 바다생선 및 어패류는 영양가가 높고 소화가 잘됩니다.

 

3. 채소: 모든 푸른 채소, 오이, 고사리, 김은 영양소와 비타민을 제공합니다.

 

4. 과일: 포도, 복숭아, 감, 체리, 파인애플, 딸기는 신선한 당분을 제공합니다.

 

5. 양념류: 파, 겨자, 생강, 후추는 건강한 양념으로서 활용될 수 있습니다.

 

6. 기타: 코코아, 초콜릿, 산성수, 오가피, 수영은 유익합니다.

 

 

 

◼︎ 해로운 식품

1. 육식: 모든 육식은 건강에 해로울 수 있으므로 피해야 합니다.

 

2. 향신료: 마늘, 녹용, 버섯류는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

3. 곡물 및 견과류: 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 멜론, 밤, 잣, 은행, 기타 견과류는 건강에 해로울 수 있습니다.

 

4. 비타민과 의약품: 비타민 A, C, D, E, 아스피린, 금주사, 아트로핀 주사는 부작용을 유발할 수 있습니다.

 

5. 환경 요인: 더운 목욕(사우나), 전자파, 반신욕, 페니실린은 해로울 수 있습니다.

 

 

 

◼︎ 일상 생활에서의 관리

1. 심호흡: 내뱉는 숨을 길게 하는 심호흡은 폐와 대장 기능을 지원합니다.

 

2. 시원하게 유지하기: 체온을 시원하게 유지하고 더운 목욕을 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 감정 관리: 화를 내지 않도록 스트레스 관리에 주의를 기울여야 합니다.

 

4. 규칙적인 운동: 수영과 같은 시원한 환경에서의 운동이 건강에 좋습니다.

 

 

 

◼︎ 결론

금음체질은 체질에 맞는 식단과 생활 습관을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 유익한 식품을 섭취하고 해로운 요소를 피하는 것은 이 체질의 건강 관리에 매우 중요하며, 이를 통해 금음체질의 사람들이 건강한 생활을 영위할 수 있습니다.