반응형 먹는법1 아마씨드 효능 먹는법 아마씨드란? 아마씨드(Flaxseed)는 아마(린넨) 식물의 씨앗으로, 오메가-3 지방산, 섬유질, 항산화제 등 건강에 유익한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 많은 사람들이 건강식품으로 선호합니다. 오랜 역사를 가진 이 식품은 심장 건강을 개선하고, 염증을 줄이며, 소화 건강을 지원하는 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 아마씨드는 작고 갈색이나 황금색을 띠며, 고소한 맛이 나는 것이 특징입니다. 아마씨드의 효능 아마씨드는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. ◼︎ 심장 건강 증진 아마씨드는 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA)이 풍부하여 심장 건강을 지원합니다. 오메가-3는 혈압을 낮추고, 염증을 줄이며, 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. ◼︎ 소화 건강 개선 높은.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음
