반응형 안좋은운동1 무엇이든물어보세요 관절염 자가진단 관절에 안 좋은 운동 관절건강관리법 무엇이든 물어보세요 2024년 1월 24일 수요일 방송 서론 쌩쌩 부는 찬바람에 혈관이 수축하면서, 혈액 순환이 원활히 이뤄지지 않는 겨울! 이로 인해 관절 부위의 혈류량이 감소하면 근육과 인대가 수축하면서 통증이 생길 수 있습니다. 겨울철 관절통을 예방하기 위해 규칙적인 운동은 필수입니다. 그렇다면 겨울철 더욱 심해지는 관절통을 완화할 운동은 어떤 것들이 있을까요? 내 몸에 맞는 운동법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 내 무릎 관절에 대한 OX 퀴즈 ◼︎ 무릎에서 뚝뚝 소리가 나면 관절염이 시작됐다는 증거다? (X) 관절에서 나는 소리는 흔한 증상입니다. 하지만 통증을 동반한다면 문제가 될 수 있습니다. ◼︎ 관절염이 생기면 최대한 쓰지 않는 게 좋다? (X) 운동을 전혀 하지 않으면 오히려 진행이 빨라.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
