반응형 예방법2 귀하신 몸 뇌를 망치는 습관 도파민 중독 예방법 EBS 귀하신 몸 40회 2024년 2월 17일 토요일 방송 뇌를 망치는 습관 도파민을 관리하라 최근 온라인상에서 도파민이라는 단어 언급량이 폭발적으로 증가했는데요. '도파민이 뿜어져 나왔어!' 와 같은 표현들을 쓰면서 그게 마치 우리의 즐거운 쾌락을 이끌어준 것처럼 인식을 하는 사람들이 많습니다. 귀하신 몸 40회 주제는 짧은 스마트폰 동영상(숏폼), 음식, 커피 등 다양한 일상 속 중독을 도파민과 연결지어 알아보고, 사례자와 특별한 솔루션을 통해 그 예방법을 알아보았습니다. 도파민이란? 도파민은 뇌에서 발견되는 주요 신경전달물질 중 하나로, 여러 중요한 기능을 담당합니다. 이 화학물질은 기분, 보상, 동기 부여, 주의력 등과 관련이 있으며, 사람이 쾌감을 느끼게 하는 중요한 역할을 합니다. 또한 운동.. 2024. 2. 18. 무엇이든물어보세요 관절염 자가진단 관절에 안 좋은 운동 관절건강관리법 무엇이든 물어보세요 2024년 1월 24일 수요일 방송 서론 쌩쌩 부는 찬바람에 혈관이 수축하면서, 혈액 순환이 원활히 이뤄지지 않는 겨울! 이로 인해 관절 부위의 혈류량이 감소하면 근육과 인대가 수축하면서 통증이 생길 수 있습니다. 겨울철 관절통을 예방하기 위해 규칙적인 운동은 필수입니다. 그렇다면 겨울철 더욱 심해지는 관절통을 완화할 운동은 어떤 것들이 있을까요? 내 몸에 맞는 운동법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 내 무릎 관절에 대한 OX 퀴즈 ◼︎ 무릎에서 뚝뚝 소리가 나면 관절염이 시작됐다는 증거다? (X) 관절에서 나는 소리는 흔한 증상입니다. 하지만 통증을 동반한다면 문제가 될 수 있습니다. ◼︎ 관절염이 생기면 최대한 쓰지 않는 게 좋다? (X) 운동을 전혀 하지 않으면 오히려 진행이 빨라.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
