반응형 불면증1 무엇이든 물어보세요 도전 기적의 습관 불면증 타파 숙면 꿀팁 KBS 무엇이든 물어보세요 2024년 4월 8일 월요일 방송 도전! 기적의 습관 7시간 수면하기 건강한 삶을 위한 필수 조건인 숙면! 잠을 자는 동안 우리 몸은 낮 동안 손상된 세포를 복구하고, 몸에 쌓인 노폐물을 처리합니다. 그런데 의외로 많은 분들이 다양한 수면 장애로 인해 깊은 잠을 이루지 못한다고 합니다. '잠이 보약'이라는 말처럼, 불면의 밤이 잦아지면 만성 피로와 면역력 저하는 물론, 치매와 암까지 유발할 수 있다는 사실! 수면 장애를 유발하는 원인부터 치료 방법, 그리고 깊은 잠을 자는 비법까지 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 수면 한국인의 평균 수면 시간은 다른 경제협력개발기구(OECD) 회원국의 평균에 비해 부족한 편입니다. 이는 다양한 사회적, 경제적, 문화적 요인에 기인할 수 있는데, 예.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음
