반응형 양희경2 기분 좋은 날 양희경 오이 탕탕이, 레몬소금 레시피 240722기분 좋은 날 4179회 양희경이 생각하는 여름 최고의 채소는 바로 오이랍니다! 오늘은 그녀가 직접 소개하는 3분 안에 만들 수 있는 오이 탕탕이를 함께 만들어 볼까요? 양희경 '오이탕탕이' 레시피 1. 먼저, 오이를 방망이로 탕탕 두드려주세요. 스트레스도 풀리고 재미도 있답니다. 2. 두드린 오이를 먹기 좋게 잘라줍니다. 한입 크기로 잘라주면 좋아요. 3. 손질한 오이에 레몬 소금을 넣고 절여줄 거예요. 아래에 양희경 표 레몬 소금 레시피도 소개할게요! 4. 절인 오이에 다시마 식초와 간 마늘을 넣고 잘 버무려 주세요. 이렇게 하면 오이 탕탕이 완성! 양희경 '레몬 소금' 레시피 1. 레몬은 총 10개를 준비해 5개는 즙을 짜서 준비하고, 나머지 5개는 .. 2024. 8. 6. 기분 좋은 날 양희경 저염식 청경채 토마토 볶음 레시피 MBC 기분 좋은 날 4130회2024년 5월 3일 금요일 방송 양희경의 집밥암 예방 습관 암 투병 언니 살린 양희경 집밥 ◼︎ 토마토 효능 1. 라이코펜(Lycopene) - 토마토에 풍부하게 들어 있는 라이코펜은 강력한 항산화제로, 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있습니다. - 특히 전립선암, 폐암, 위암, 유방암 등에 대해 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. - 토마토를 익히거나 기름과 함께 섭취하면 라이코펜의 체내 흡수율이 높아집니다. 2. 비타민 C- 토마토에 포함된 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 유해 물질을 제거하고 면역력을 높여 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. ◼︎ 청경채 효능 1. 글루코시놀레이트(Glucosinolate) - 청경채를 비롯한 배추과 채소에.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
