반응형 저속노화식단1 무엇이든 물어보세요 100년 밥상 저속노화식단 KBS 무엇이든 물어보세요 2024년 3월 27일 수요일 방송 100년 밥상 노화를 늦추는 저속노화식단 100세 시대가 도래함에 따라, 아프지 않고 젊고 건강하게 오래 사는 방법은 매우 중요해졌습니다. 최근에는 타인보다 빠르게 늙는 '가속노화'와 반대로, 타인보다 천천히 나이 드는 '저속노화' 이론이 등장했습니다. 노화의 속도를 천천히 늦추는 데 있어 가장 중요한 것은 식단이라고 합니다. 그렇다면, 가속노화에 해당하는 식단과 저속노화를 돕는 식단에는 어떤 것들이 있을까요? 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저속노화 식단 키포인트 1 ◼︎ 단백질 똑똑하게 먹자 노화 과정에서 근육량의 감소는 피할 수 없는 현상으로, 40대를 기점으로 매년 근육이 줄어들기 시작하여, 80대가 되면 30대 때의 근육량의 절반 .. 2024. 3. 26. 이전 1 다음
