반응형 청경채토마토볶음1 기분 좋은 날 양희경 저염식 청경채 토마토 볶음 레시피 MBC 기분 좋은 날 4130회2024년 5월 3일 금요일 방송 양희경의 집밥암 예방 습관 암 투병 언니 살린 양희경 집밥 ◼︎ 토마토 효능 1. 라이코펜(Lycopene) - 토마토에 풍부하게 들어 있는 라이코펜은 강력한 항산화제로, 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있습니다. - 특히 전립선암, 폐암, 위암, 유방암 등에 대해 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. - 토마토를 익히거나 기름과 함께 섭취하면 라이코펜의 체내 흡수율이 높아집니다. 2. 비타민 C- 토마토에 포함된 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 유해 물질을 제거하고 면역력을 높여 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. ◼︎ 청경채 효능 1. 글루코시놀레이트(Glucosinolate) - 청경채를 비롯한 배추과 채소에.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
