반응형 카무트1 최강백세 탄수화물은 죄가 없다! 카무트 효능 MBC 최강백세 6회 2024년 3월 30일 토요일 방송 탄수화물은 죄가 없다! 텅 빈 탄수화물의 진실 ◼︎ 탄수화물은 죄가 없다! 탄수화물은 많은 사람이 건강의 적으로 여기지만, 실제로 탄수화물 섭취가 적을 경우 조기 사망의 위험이 생길 수 있습니다. 따라서 탄수화물을 건강하게 섭취하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 특히 주의해야 할 탄수화물 중에는 정제 탄수화물이 있습니다. 정제 탄수화물은 도정 과정을 거치거나 인공적으로 가공된 곡류 식품을 말합니다. 이러한 정제 탄수화물은 분자 크기가 작아 체내에 빠르게 흡수되며, 그 결과 혈당을 급격히 상승시키게 됩니다. 이로 인해 췌장이 인슐린을 과다하게 분비하게 되고, 저혈당이 발생하여 다시 탄수화물을 찾게 되는 악순환에 빠질 수 있습니다. 정제 탄수화물의 과.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음
