반응형 커피중독2 귀하신 몸 뇌를 망치는 습관 도파민 중독 예방법 EBS 귀하신 몸 40회 2024년 2월 17일 토요일 방송 뇌를 망치는 습관 도파민을 관리하라 최근 온라인상에서 도파민이라는 단어 언급량이 폭발적으로 증가했는데요. '도파민이 뿜어져 나왔어!' 와 같은 표현들을 쓰면서 그게 마치 우리의 즐거운 쾌락을 이끌어준 것처럼 인식을 하는 사람들이 많습니다. 귀하신 몸 40회 주제는 짧은 스마트폰 동영상(숏폼), 음식, 커피 등 다양한 일상 속 중독을 도파민과 연결지어 알아보고, 사례자와 특별한 솔루션을 통해 그 예방법을 알아보았습니다. 도파민이란? 도파민은 뇌에서 발견되는 주요 신경전달물질 중 하나로, 여러 중요한 기능을 담당합니다. 이 화학물질은 기분, 보상, 동기 부여, 주의력 등과 관련이 있으며, 사람이 쾌감을 느끼게 하는 중요한 역할을 합니다. 또한 운동.. 2024. 2. 18. 무엇이든물어보세요 똑똑한 커피 섭취법 무엇이든 물어보세요 2024년 1월 25일 목요일 방송 오늘 무엇이든 물어보세요에서는 우리의 일상에서 빼놓을 수 없는 커피에 대해 이야기합니다. 우리나라에서 커피는 매우 인기 있는 음료이죠. 실제로 작년 한 해 동안 한국인의 년간 커피 섭취량은 평균 428잔에 이른다고 해요. 하지만 과도한 카페인 섭취는 건강에 해로울 수 있어서 주의가 필요합니다. 오늘은 커피와 관련된 건강 상식과 똑똑하게 커피를 즐기는 방법에 대해 알아보도록 할게요! 커피 중독 의심 증상 우선 커피를 과도하게 마실 때 나타날 수 있는 증상들을 알아보겠습니다. ◼︎ 안절부절 못하는 행동 커피에 들어 있는 카페인으로 인해 불안감이나 긴장감을 느낄 수 있습니다. ◼︎ 신경질적이거나 예민해짐 커피 과다 섭취는 감정 조절에 영향을 미치기도 합니.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음
