반응형 해독수프1 기분 좋은 날 당뇨 환자 해독 다이어트 '해독 수프' 레시피 MBC 기분 좋은 날 4115회 2024년 4월 12일 금요일 방송 뱃살 빼야 독소 빠진다! 해독 다이어트 당뇨 환자의 해독 돕는 채소 가득한 해독 수프 식전 한 사발! '해독 수프' 레시피 ◼︎ 재료: 무, 우엉, 당근, 표고버섯, 시래기, 북어 ◼︎ 조리 방법 0. 재료 손질: 모든 재료를 적당한 크기로 썰어줍니다. 이는 재료가 골고루 익도록 하고, 수프에서의 맛과 영양소 방출을 극대화하기 위함입니다. 1. 재료를 물에 넣고 약불에서 1시간 동안 끓여주면 완성입니다. 이 과정에서 재료의 영양소가 우러나와 수프에 풍부한 맛과 영양이 배가됩니다. **소화력이 좋은 사람은 건더기도 섭취함으로써 더 많은 섬유질과 영양소를 섭취할 수 있습니다. 식사 전에 수프를 마시면, 소화를 돕고 포만감을 줄 수 있어 식사.. 2024. 4. 18. 이전 1 다음
