무엇이든물어보세요 근감소증 예방법 근육키우기에 좋은 음식
무엇이든 물어보세요 2024년 1월 23일 화요일 방송 근감소증의 심각성과 예방의 중요성 근감소증은 나이가 들수록 근육의 양, 근력, 근 기능이 감소하는 질환으로, 단백질 섭취 저하와 운동량 부족 등으로 발생합니다. 이 질환은 일상생활의 어려움을 초래하며 골다공증, 낙상, 당뇨병, 심혈관질환 발생 위험을 높입니다. 특히 겨울철 빙판길이나 눈길에서의 넘어짐은 큰 부상을 초래할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 근감소증은 노화의 위험 신호이며, 이를 예방하고 관리하는 것은 행복한 노후를 위한 필수 조건입니다. 근육의 중요성 근육은 우리 몸의 여러 대사 반응을 조절하는 중요한 장기입니다. 근육의 감소는 대사 조절 장애를 일으키고, 복부비만, 당뇨병, 심뇌혈관질환, 인슐린저항, 골다공증, 치매 등 다양..
2024. 1. 23.
