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8체질 체질식 <수음체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 수음체질의 이해와 건강 관리  수음체질은 8체질 이론 중 하나로, 신체적 특성과 식습관이 뚜렷한 특징을 가지고 있습니다. 수음체질은 방광(신장)이 강하고 위장(췌장)이 약하며, 담(간)이 강한 반면 대장(폐)은 약한 편입니다. 이 글에서는 수음체질의 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 수음체질의 특성수음체질의 사람들은 위무력과 위하수가 독특한 질환으로 나타날 수 있습니다. 음식은 놀랄 정도로 적게 먹어야 건강을 유지할 수 있고, 보통량으로 섭취하는 것도 과식이 될 수 있습니다. 어떤 병이든 위의 불편함에서 시작되어 증상이 나타나며, 변이 항상 무르고 설사를 할 경우 힘이 빠집니다. 대부분의 질환이 오른쪽에서 시작되는 경향이 있습니다.  수음체질은.. 2024. 5. 6.
8체질 체질식 <수양체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 수양체질의 이해와 건강 관리  수양체질은 동양의학의 8체질 이론 중 하나로, 이 체질을 가진 사람들은 특정한 건강 특성과 식이 요법을 필요로 합니다. 수양체질은 신장(방광)이 강하고 췌장(위장)이 약한 특징을 가지고 있으며, 폐(대장)는 비교적 강하지만 심장(소장)은 약한 편입니다. 이 글에서는 수양체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 수양체질의 특성수양체질은 변비가 특징이며, 보통 2일에 한 번 통변을 하지만 3일, 5일 또는 7일에 한 번 배변하는 경우도 있습니다. 변비에도 불구하고 대부분의 경우 큰 고통을 느끼지 않습니다. 건강할 때는 땀이 거의 없지만, 몸이 약해지면 땀이 날 수 있습니다. 봄부터 여름까지는 건강이 약해지고, 가.. 2024. 5. 6.
8체질 체질식 <금음체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 금음체질의 이해와 건강 관리  금음체질은 8체질 이론 중 하나로, 신체적 특성과 함께 특정한 식습관과 생활 습관을 필요로 합니다. 이 체질은 대장(폐)이 강하고 담(간)은 약한 특성을 가지며, 방광(신장)이 비교적 강한 반면 소장(심장)은 약한 편입니다.  이 글에서는 금음체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 금음체질의 특성금음체질은 화를 잘 내며, 크게 화를 낼 경우 오른쪽이 무력해지는 경향이 있습니다. 육식을 많이 하면 파킨슨병과 같은 희귀병에 걸릴 위험이 있으며, 대변이 가늘어지거나 불만족스러운 배변 습관이 나타날 수 있습니다. 대부분의 약이 효과가 없고 일광욕과 사우나가 오히려 해가 될 수 있지만, 수영은 좋은 운동이 될 수 있.. 2024. 5. 6.
8체질 체질식 <금양체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 금양체질의 이해와 건강 관리  금양체질은 동양의학의 8체질 이론 중 하나로, 이 체질을 가진 사람들은 폐가 강하고 간이 약한 신체적 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특징으로 인해 특정 식이 요법과 생활 습관이 권장됩니다. 이 글에서는 금양체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 금양체질의 특징금양체질의 사람들은 뒷머리 아랫부분이 윗부분보다 나왔고, 창의적인 것을 좋아하며 모방을 싫어하는 경향이 있습니다. 또한, 자신을 드러내는 것을 선호하지 않는 경우도 많습니다. 육식을 많이 하면 알레르기성 질환이 생기고, 아토피성 피부질환은 금양체질에서 육식 과다로 인해 발생할 수 있는 질병 중 하나입니다. 금니는 이 체질에서 독성이 될 수 있으며, 인.. 2024. 5. 6.
8체질 체질식 <토음체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 토음체질의 이해와 관리  토음체질은 8체질 이론 중에서도 드문 체질로 알려져 있으며, 특정한 건강 특성과 식습관을 지닌 것이 특징입니다. 이 체질은 위장(췌장)이 강하고 방광(신장)이 약한 특성을 가지고 있으며, 음식이나 약의 부작용으로 인해 소화 장애가 발생하기 쉽습니다. 이 글에서는 토음체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 건강 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 토음체질의 특성토음체질은 비교적 잔병이 적으며 병원에 가기를 꺼리는 경향이 있습니다. 이 체질은 위장(췌장)이 강하고, 방광(신장)은 약한 특성을 가지며, 대장(폐)이 비교적 강하지만 간이 약한 편입니다. 일반적으로 오른쪽 신체가 약한 경향이 있습니다. 토음체질은 음식이나 약의 부작용으로 인해 소화 장애가 발생하.. 2024. 5. 5.
8체질 체질식 <토양체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 토양체질의 이해와 관리  토양체질은 동양의학의 8체질 이론 중 하나로, 이 체질을 가진 사람들은 독특한 신체적 특성과 성격을 가지고 있습니다. 토양체질은 췌장(위장)이 강하고 신장(방광)이 약한 특성을 가지며, 이로 인해 특정한 식이 요법과 생활 습관이 필요합니다. 이 글에서는 토양체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 일상생활에서의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 토양체질의 특성토양체질의 사람들은 성격이 조급하고 말을 먼저 하며 나중에 생각하는 경향이 있습니다. 한 자리에 오래 있는 것을 싫어하고 활동적인 성향을 가지고 있습니다. 주선력이 강하지만 뒷처리에 약하며, 소화력이 강한 식도락가로 알려져 있습니다. 시각이 발달하여 예술적인 성향을 보이는 경우가 많으며, 독신주의자.. 2024. 5. 5.
8체질 체질식 <목음체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 목음체질의 이해와 관리  목음체질은 동양의학의 8체질 이론 중 하나로, 이 체질을 가진 사람들은 특정한 신체적 특성과 건강 경향을 가지고 있습니다. 목음체질은 간이 강하고 대장이 약한 특성을 가지며, 이로 인해 건강 관리에 있어 특정한 식이 요법과 생활 습관이 필요합니다. 이 글에서는 목음체질의 주요 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 일상생활에서의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ◼︎ 목음체질의 특징목음체질의 사람들은 일반적으로 대변이 잦은 특징이 있으며, 이는 건강과 크게 관계가 없는 경우도 많습니다. 그러나 몸이 허약해지면 배꼽 주변에 불편함을 느끼고, 몸이 냉해지며 다리가 무거워지는 경향이 있습니다. 감정적으로는 약한 편으로, 섭섭한 말이나 자극에 민감하게 반응하며, 급한 성격이지.. 2024. 5. 5.
8체질 체질식 <목양체질> 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 목양체질의 이해와 관리  목양체질은 동양의학의 8체질 이론 중 하나로, 이 체질의 사람들은 특정한 신체적 특성과 건강 경향을 가지고 있습니다. 목양체질은 간이 강하고 폐가 약한 특성을 보이며, 이로 인해 특정한 생활 습관과 식이 요법이 추천됩니다. 이 글에서는 목양체질의 기본적인 특성, 유익한 및 해로운 식품, 그리고 일상 생활에서의 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  ◼︎ 목양체질의 특성목양체질의 사람들은 대체로 체구가 크고 풍채가 좋으며, 어깨가 좁고 허리가 크게 나타나는 '눈사람' 형태의 체형을 가지고 있습니다. 이들은 활동적이면서도 혈압이 평균보다 높은 경향이 있습니다. 건강할 때는 땀을 많이 흘리며, 이는 그들에게 안정감을 주는 요소입니다. 반면, 몸이 쇠약해질 때는 땀이 줄어듭니다.  .. 2024. 5. 5.
편스토랑 류수영 당장 레시피 설마간장 비빔국수, 만원 반반치킨 레시피 KBS 신상출시 편스토랑 223회2024년 5월 3일 금요일 방송   1. 류수영 '설마 간장 비빔국수' 레시피  ■ 요리 재료 (**2인분 기준) 김치 1/4포기(300g), 중면 2인분, 설탕 2T, 다진마늘 1T, 양조간장 3T, 참기름 3T, 조미김, 통깨(**익은김치 또는 묵은지를 사용해 주세요!)  ■ 만드는 법 0. 재료 준비1)끓는 물에 중면 2인분을 넣어 3분간 삶은 후 찬물에 헹궈 주세요.2)김치 1/4포기(300g)는 물에 헹구고 세로로 얇게 썰어 주세요.3)조미김을 얇게 썰어 주세요.  1. 볼에 설탕 2T, 다진마늘 1T, 양조간장 3T, 참기름 3T를 넣고 잘 섞어주세요.(**설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 주세요!) 2. 삶은 면을 두 그릇에 나눠 담고 2)의 김치를 올린 뒤 1의.. 2024. 5. 3.