반응형 귀하신몸4 귀하신 몸 팔꿈치 통증 스트레칭 운동 솔루션 외상과염(테니스 엘보), 주관 증후군(팔꿈치 터널 증후군), 내상과염(골프 엘보) EBS 귀하신 몸 47회 2024년 4월 6일 토요일 방송 아픈 팔꿈치의 속사정 팔꿈치 통증 외상과염(테니스 엘보) 외상과염, 또는 흔히 '테니스 엘보(Tennis Elbow)'라고 불리는 질환은 팔꿈치 외측(바깥쪽)에 통증을 주는 상태입니다. 이는 팔꿈치의 외측에서 시작되어 손목으로 향하는 근육의 건(힘줄)이 과도한 사용으로 인해 손상되거나 염증이 생긴 것이 주요 원인입니다. ◼︎ 원인 외상과염은 반복적인 손목의 사용과 팔의 회전 동작이 많은 활동에 의해 발생할 수 있습니다. 테니스, 배드민턴, 골프 등의 운동 뿐만 아니라, 컴퓨터 작업, 조리, 그림 그리기와 같은 비운동 활동 중에도 발생할 수 있습니다. 특히 팔꿈치를 고정한 채로 손목을 반복적으로 사용하는 동작이 많을 때 발생 확률이 높아집니다. ◼.. 2024. 4. 10. 귀하신 몸 머리가 깨질 듯한 두통 근막이완 마사지 방법 두통일기 EBS 귀하신 몸 2024년 3월 23일 토요일 방송 머리가 깨질 듯이, 두통 ■ 편두통이란? 편두통은 머리의 한쪽 또는 양쪽에서 발생하는 반복적인 심한 두통을 특징으로 하는 신경계 질환입니다. 일반적으로 두통이 펄스형으로 느껴지며, 빛이나 소리에 대한 민감성 증가, 구역감 및 구토 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 편두통은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있으며, 환자에 따라 발생 빈도가 매우 다양합니다. 편두통의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았지만, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 신경계의 화학적 불균형, 혈관의 변화, 뇌의 특정 영역에서의 신경활동 변화 등이 편두통의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 편두통은 유전적 소양이 강하.. 2024. 3. 23. 귀하신몸 안구건조증 안과 명의 눈 건강 솔루션 EBS 귀하신 몸 2024년 3월 16일 토요일 방송 눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면? 노안은 질병이 아니다! 노안(presbyopia)은 실제로 질병이 아닌, 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생하는 시력 변화 과정의 하나입니다. 이는 대부분의 사람들이 40대 이후에 경험하게 되는 현상이죠. 노안의 주된 원인은 수정체의 유연성 감소입니다. 젊을 때, 우리의 수정체는 매우 유연하여 가까운 곳과 먼 곳을 볼 때 눈의 초점을 쉽게 맞출 수 있습니다. 하지만 나이가 들면서 수정체는 점차 경화되고, 그 유연성이 감소합니다. 이로 인해 특히 가까운 곳에 초점을 맞추는 데 어려움을 겪게 되죠. 노안의 증상으로는 가까운 거리의 텍스트나 물체가 흐릿하게 보이는 것이 일반적입니다. 많은 사람들이 독서나 작은 글씨를 읽을.. 2024. 3. 17. 귀하신 몸 뇌를 망치는 습관 도파민 중독 예방법 EBS 귀하신 몸 40회 2024년 2월 17일 토요일 방송 뇌를 망치는 습관 도파민을 관리하라 최근 온라인상에서 도파민이라는 단어 언급량이 폭발적으로 증가했는데요. '도파민이 뿜어져 나왔어!' 와 같은 표현들을 쓰면서 그게 마치 우리의 즐거운 쾌락을 이끌어준 것처럼 인식을 하는 사람들이 많습니다. 귀하신 몸 40회 주제는 짧은 스마트폰 동영상(숏폼), 음식, 커피 등 다양한 일상 속 중독을 도파민과 연결지어 알아보고, 사례자와 특별한 솔루션을 통해 그 예방법을 알아보았습니다. 도파민이란? 도파민은 뇌에서 발견되는 주요 신경전달물질 중 하나로, 여러 중요한 기능을 담당합니다. 이 화학물질은 기분, 보상, 동기 부여, 주의력 등과 관련이 있으며, 사람이 쾌감을 느끼게 하는 중요한 역할을 합니다. 또한 운동.. 2024. 2. 18. 이전 1 다음
