무엇이든물어보세요 한명숙 황태수프 버섯소스 안심 수육 레시피
KBS 무엇이든 물어보세요 2024년 3월 12일 화요일 방송 도전! 기적의 습관 수명 좌우하는 단백질 먹기 1. 한명숙 단백질 듬뿍 황태수프 레시피 ◼︎ 재료 황태 1마리, 연두부 1모, 소고기(다짐육) 50g, 팽이버섯 1/2봉, 대파 1/3대, 계란 1개, 황태육수 4컵, 청양고추 1개, 녹말물 2~3큰 술, 참기름 1큰술, 다진 마늘1큰술, 후춧가루 약간, 국간장 1큰술, 청주 1큰술, 소금 약간 ◼︎ 소고기 양념 재료 간장 1작은술, 맛술 1작은술, 참기름 1작은술, 후추 약간 ◼︎ 만드는 법 1. 황태는 껍질을 벗겨 지느러미를 제거하고 잘게 썰어 찬물에 불려 놓고, 황태살은 잘게 찢어 준비한다. 2. 소고기에 양념 재료를 넣어 밑간한다. 3. 팽이버섯을 2-3cm 길이로 썰고, 대파와 청양고추..
2024. 3. 12.
생생정보 보령 스카이바이크 대천전망대 수산물시장 쭈꾸미 도다리 식당
KBS 2TV 생생정보 2004회 2024년 3월 12일 화요일 방송 수완 좋은 여행 보령에도 봄이 오나 보령 1. 대천해수욕장 스카이바이크 - 정보: 대천해수욕장 스카이바이크는 현장 발권만 가능합니다. (예약불가, 선착순 발권으로 마감시간 전에 표가 조기 매진될 수 있습니다.) 주말 및 공휴일은 9시 30분부터 대기번호표를 발행합니다. 20개월 미만 영유아는 아기띠 미착용 시 탑승이 불가합니다. (힙시트만 하는 경우 탑승불가) 영유아,어린이,노약자(65세 이상),장애인 등 동반 시에는 반드시 보호자 2명 이상 동승하셔야 합니다. 음주자,임산부,고소공포증이 있으신 분은 탑승이 금지됩니다. 또한, 반려동물도 탑승이 금지됩니다. (케이지,백팩 등 포함) 기상상황(우천,강풍,해무,폭염 등) 으로 인하여 운행중..
2024. 3. 12.
생생정보마당 김선영 다이어트 밥상 호박범벅 양배추쌈장말이 레시피
MBN 생생 정보마당 1539회 교양 2024-03-12 (화) 아침 9시 30분 방송 얇아지는 외투! 드러나는 나의 살들! 오늘 생생 정보마당 오늘의 반찬에서는 김선영 요리연구가께서 다이어트 밥상을 알려주셨습니다. 칼로리 걱정 없이 맛있는 다이어트 식단, 호박범벅과 양배추쌈장말이 레시피를 정리해보았습니다. 1. 김선영 호박범벅 레시피 ◼︎ 재료 단호박, 팥, 병아리콩, 밤, 꿀, 소금, 찹쌀 물 ◼︎ 만드는 법 1. 단호박의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 적당한 크기로 깍둑썰기한다. 2. 냄비에 호박과 물을 넣고 20~30분간 삶는다. 3. 팥과 병아리콩을 별도로 삶는다. 4. 삶은 호박을 충분히 으깨준다. 5. 으깬 호박에 삶은 팥, 병아리콩, 밤을 추가하고 5분간 더 끓인다. 6. 꿀 2스푼과 소..
2024. 3. 11.
