무엇이든물어보세요 기적의 습관 카페인 줄이기
무엇이든 물어보세요 2024년 2월 13일 방송 도전! 기적의 습관 카페인 섭취 줄이기 커피, 녹차, 홍차, 탄산음료 등 현대인의 기호식품 대부분에 카페인이 함유되어 있다는 사실을 알고 계시나요? 하루에도 한두 잔씩 매일 드시는 커피는 물론, 약, 감기약, 자양강장 드링크, 심지어 아이들이 드시는 음료수나 이온음료, 초콜릿에도 카페인이 적지 않게 함유되어 있다고 합니다. 카페인은 각성효과와 기억력 증가 등의 장점이 있는 반면, 다량 섭취 시 피부 노화, 트러블, 골다공증, 불안, 신경과민 등 적지 않은 부작용이 따른다는 사실! 우리 몸에 독이 될 수도, 약이 될 수도 있는 카페인의 효능과 부작용, 건강 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다. 카페인이란? 1. 카페인은 즐겁고 행복한 기분이 들 때 뇌에서 분비되..
2024. 2. 13.
나는 어떤 체질일까? 한의학 음양오행 체질별 건강관리법
음양오행 체질이론은 한의학의 기본 원리인 음양과 오행(五行)을 기반으로 개인의 체질을 분석하고, 이를 통해 개인의 건강 상태를 이해하며 적합한 치료 및 생활 관리 방법을 제시하는 이론입니다. 이 이론은 모든 사물과 현상을 음(陰)과 양(陽)의 두 가지 기본 성질로 분류하고, 오행(木·火·土·金·水)을 통해 자연과 인간 사이의 상호 작용을 설명합니다. 이를 통해 개인의 체질적 특성과 건강 상태를 파악하고, 이에 맞는 조화롭고 균형 잡힌 생활을 추구합니다. 음양의 원리 음양의 원리는 모든 것이 음과 양의 상호 보완적인 관계에 있으며, 이 두 성질의 균형이 건강과 질병의 상태를 결정한다고 봅니다. 음은 내부, 어둠, 추위, 수렴 등을 상징하며, 양은 외부, 밝음, 온기, 확장 등을 상징합니다. 인체 또한 음양..
2024. 2. 11.
