무엇이든물어보세요 기적의 습관 카페인 줄이기
무엇이든 물어보세요 2024년 2월 13일 방송 도전! 기적의 습관 카페인 섭취 줄이기 커피, 녹차, 홍차, 탄산음료 등 현대인의 기호식품 대부분에 카페인이 함유되어 있다는 사실을 알고 계시나요? 하루에도 한두 잔씩 매일 드시는 커피는 물론, 약, 감기약, 자양강장 드링크, 심지어 아이들이 드시는 음료수나 이온음료, 초콜릿에도 카페인이 적지 않게 함유되어 있다고 합니다. 카페인은 각성효과와 기억력 증가 등의 장점이 있는 반면, 다량 섭취 시 피부 노화, 트러블, 골다공증, 불안, 신경과민 등 적지 않은 부작용이 따른다는 사실! 우리 몸에 독이 될 수도, 약이 될 수도 있는 카페인의 효능과 부작용, 건강 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다. 카페인이란? 1. 카페인은 즐겁고 행복한 기분이 들 때 뇌에서 분비되..
2024. 2. 13.
무엇이든물어보세요 구강건강의 중요성과 관리법
무엇이든 물어보세요 2024년 1월 29일 월요일 방송 [건강한 구강, 건강한 전신: 구강 건강의 중요성과 관리법] 1. 구강 건강의 전신 건강 연결고리 ■ 구강은 세균 배양의 최적 환경을 제공하며, 이러한 구강 내 세균은 전신 건강에 직접적인 영향을 끼친다. ■ 치아 건강 불량은 당뇨병, 폐 질환, 심장질환, 뇌졸중, 암, 치매 등 다양한 질병의 위험을 증가시킨다. 2. 구강과 전신 건강의 상관관계 ■ 면역체계와 잇몸 건강 면역체계 약화 시 잇몸과 잇몸뼈 분해가 촉진되며, 이로 인한 염증이 전신적인 건강 문제를 유발할 수 있다. ■ 입 속 세균의 영향 입 속 세균은 매우 다양하고 많으며, 장기간의 염증은 혈류를 통해 전신으로 확산될 수 있다. ■ 질병과의 연결 구강 건강 불량은 심혈관 질환, 당뇨, 암..
2024. 1. 29.
